Sete razões para começar a pedalar!

26/09/2019 por ICOR0
atividade-1.png

1 – Pedalar por volta de 20 quilômetros em uma hora pode gastar uma média de 500 calorias.
2 – Se você mora perto do trabalho, você pode ir pedalando pelo menos duas vezes por semana e queimar calorias que vão dar resultados na balança.
3 – Quem pedala geralmente tem pernas bem torneadas, isso porque os glúteos e panturrilhas são o motor.
4 – Andar de bicicleta melhora os níveis de energia em 20% e a fadiga em 65%.
5 – Na bicicleta, você coloca menos estresse sobre os joelhos, tornozelos e coluna vertebral, ótimo para quem quer começar a se mexer.
6 – Pedalar em pé na bicicleta, fora do banco, ajuda a trabalhar o tríceps.
7 – Pedalar reduz risco de doença cardíaca pois ajuda a melhorar dois fatores de risco: pressão arterial alta e níveis elevados de colesterol LDL.

OBS: Antes de começar qualquer atividade física procure seu médico para fazer um check up.

 

Fonte: Dr Antônio Sproesser- Clínico geral- Médico de família

Aqui no Icor, você encontra a melhor assistência e qualidade no atendimento. Nossas unidades realizam exames cardiológicos, vasculares, de cateterismo cardíaco e vascular com diagnósticos seguros e confiáveis.

Além disso, contamos com uma equipe médica altamente qualificada. São profissionais com grande experiência nas suas áreas de atuação e um quadro de funcionários que fornecem todo o suporte que o paciente merece e busca na hora de realizar seus exames.

Os textos publicados em nosso Blog têm caráter informativo e suas informações não substituem a consulta com especialistas. Para mais informações sobre o tema, entre em contato com um médico e tire suas dúvidas.

Acesse nosso site e confira a lista completa de exames e os nossos profissionais.


Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios estão marcados com *


MARCA HORIZONTAL_ICOR.png 1

O Instituto do Coração de Santa Maria (ICOR) é referência na área da saúde. Há mais de 20 anos cuida do coração da cidade e região oferecendo um atendimento ético, humanizado e de qualidade.

Últimas do Blog

2018 ICOR. Todos os direitos reservados. Desenvolvido pela Rede de Empreendedores.