Sim. Não basta se curar da COVID-19, é preciso manter acompanhamento médico e ficar atento a possíveis sintomas após ter se curado da doença. Quando o assunto é o coração, o principal alerta é em relação à possibilidade do paciente…
Evite alimentos industrializados
O consumo excessivo de frituras, alimentos industrializados feitos com gorduras trans e de carboidratos refinados podem favorecer o acúmulo de placas e de gordura nas artérias, dificultando a passagem do sangue e aumentando, assim, o riscos de infartos e AVC.…
Evite a automedicação
Entenda: Para toda dor, existe um motivo. A dor é o seu organismo anunciando algo. Pode ser um lembrete para se alimentar bem ou de que é necessário dormir. Assim como, pode ser um aviso de que algo não está funcionando corretamente.
Sete razões para começar a pedalar
SETE RAZÕES PARA COMEÇAR A PEDALAR 1 – Pedalar por volta de 20 quilômetros em uma hora pode gastar uma média de 500 calorias.2 – Se você mora perto do trabalho, você pode ir pedalando pelo menos duas vezes por…
Saiba quais hábitos adotar para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares
Você sabe quais hábitos adotar para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares? Confira algumas dicas para adotar um estilo de vida saudável: Pratique atividade física regularmente. Não fume. Evite o excesso de álcool. Adote uma dieta equilibrada, reduzindo alimentos gordurosos,…
Como você tem cuidado do seu coração?
Os sinais e sintomas que se manifestam em quase todas as doenças do coração ou que podem indicar algum tipo de comprometimento cardíaco são: Falta de ar, no repouso ou no esforço Dor no peito Cansaço fácil Desmaio / tonturas…
Alimentação saudável
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL | Exemplos de alimentos que ajudam a prevenir doenças e contribuem para o rejuvenescimento:
Cuidados redobrados com o coração
Festas e confraternizações. Viagens e férias. O final do ano é sempre um período com festas e agendas agitadas. 🎉 👉 No entanto, mesmo diante de tantos compromissos, celebrações e alterações na rotina, é fundamental manter a prática de atividade…
Saúde cardiovascular
⚠️ Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde, grande parte das doenças cardiovasculares podem ser prevenidas, mas é preciso ter alguns hábitos e cuidados, como: 1️⃣ Praticar exercícios regularmenteAlém de ajudar na manutenção do peso, a prática de atividades físicas tonifica…
Dicas de exercícios para a saúde
As atividades físicas são essenciais para manter a saúde em dia e aumentar o bem-estar! Abaixo, separamos algumas dicas de exercícios para você fazer. São atividades para todos os gostos e idades, com os mais variados benefícios: 🏃♂ Corrida;🚵♂ Ciclismo;🏃♀…