No verão, cuidar da alimentação vai além dos cuidados com a forma, por isso confira algumas dicas de como se alimentar melhor na estação:
- Faça refeições leves e por mais vezes ao dia, variando entre quatro e seis porções;
- Inclua no seu café da manhã iogurtes, frutas, pães integrais e cereais com leite desnatado;
- Maneire no consumo de frituras e petiscos, pois eles não combinam nada com boa digestão;
- Evite consumir bebidas durante a refeição, já que isso pode trazem complicações para o trato gástrico.
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Os textos publicados em nosso Blog têm caráter informativo e suas informações não substituem a consulta com especialistas. Para mais informações sobre o tema, entre em contato com um médico e tire suas dúvidas
1 comentário em “Como comer melhor no verão”