Se você demorou muito tempo para responder o post ou se a resposta à pergunta for “nunca” temos alguns dados pra você:
Não pule o café da manhã
De acordo com pesquisa feita na Espanha, quem não toma o café da manhã regularmente pode desenvolver aterosclerose, que é o endurecimento e estreitamento das artérias, o que pode aumentar os riscos de doenças cardíacas. O estudo mostrou que pessoas…
Benefícios das nozes e castanhas para o coração
De acordo com estudo feito em Harvard, consumir nozes, castanhas e amendoim duas vezes na semana pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 23%. 
Esses alimentos são antioxidantes, possuem bastante minerais e fibras, auxiliando na saúde cardiovascular…