De acordo com estudo feito em Harvard, consumir nozes, castanhas e amendoim duas vezes na semana pode reduzir o risco de doenças cardíacas em até 23%. 🥜🌰 Esses alimentos são antioxidantes, possuem bastante minerais e fibras, auxiliando na saúde cardiovascular…
10 dicas da American Heart Association
Após 15 anos, a American Heart Association, AHA, (Associação Americana do Coração) divulgou uma atualização no seu guia alimentar com orientações para melhorar a saúde cardiovascular. Essa atualização se deu com base em diversas pesquisas científicas realizadas ao longo dos anos.
Cuidados com o coração no verão
Chegou o verão! Para aproveitar com saúde a estação, fique atento a alguns cuidados: Idosos, hipertensos, obesos, tabagistas e diabéticos devem evitar o exagero de comidas e bebidas, pois isso pode aumentar as chances de problemas cardíacos ou vasculares; Nunca…
Como comer melhor no verão
No verão, cuidar da alimentação vai além dos cuidados com a forma, por isso confira algumas dicas de como se alimentar melhor na estação: Faça refeições leves e por mais vezes ao dia, variando entre quatro e seis porções; Inclua…
Acidente Vascular Cerebral
Popularmente conhecido como derrame, o AVC é causado pela falta de sangue em determinada área do cérebro decorrente da obstrução dessa artéria ou por sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguíneo. No primeiro caso ele é denominado de acidente…
Hábitos bons para o coração
Quando falamos da saúde do coração, torna-se ainda mais necessário controlar os fatores de riscos e mudar alguns hábitos de vida e alimentares. A partir dos 40 anos, aumentam as chances de desenvolvimento de problemas cardíacos, principalmente o infarto agudo…
Mistura perigosa
Você sabia que a mistura de bebidas alcoólicas com energéticos pode trazer grandes riscos à saúde? Ao misturar essas duas substâncias, o efeito do álcool se potencializa trazendo diversos efeitos negativos. Entre os riscos maiores está a taquicardia, caracterizada pelo aumento…
Aterosclerose
A aterosclerose é o acúmulo de placas de gordura, cálcio e outras substâncias nas artérias. Esses depósitos dificultam a passagem de sangue dos vasos, o que chega a causar infartos, derrames e até morte súbita. Ela pode ser desencadeada pelo…
Tome cuidado com anabolizantes
Você sabia que os anabolizantes podem causar mal à saúde? Também conhecidos por esteroides anabólicos androgênicos, são substâncias derivadas da testosterona que podem ser indicados pelo médico no tratamento do câncer de mama ou hipogonadismo. Eles também estimulam a produção…
Acidente Vascular Cerebral
ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL O que é? Conhecido popularmente como derrame, o AVC é causado pela falta de sangue em determinada área do cérebro decorrente da obstrução dessa artéria ou por sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguíneo. No primeiro…